জাঙ্ক ফুড বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের কী কী ক্ষতি করে? 

বাচ্চারা যদি একবার ফাস্ট ফুড পিৎ‌জা, বার্গার, স্যান্ডউইচ দেখে তাহলে আর কোনো খাবারের দিকে তাকায় না।

এ যুগের আধুনিক বাবা-মায়েরাও বর্তমানে বাড়ির তৈরি খাবারের পরিবর্তে দোকানের কেনা খাবার তুলে দিচ্ছেন বাচ্চাদের মুখে। বাড়ির খাবারের পরিবর্তে প্রতিদিন জাঙ্ক ফুড বাচ্চাদের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করছে।

কীভাবে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে এই সমস্ত জাঙ্ক ফুড? চলুন জেনে নেই-

১. আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী, যদি স্বাস্থ্যকর বাচ্চাও একাধারে অর্থাৎ টানা ৫ দিন ধরে জাঙ্ক ফুড খান, তাহলে ওই বাচ্চাদের মুড, মেজাজ, চিন্তাশক্তির উপর প্রভাব পড়ে থাকে। এমনকি জাঙ্ক ফুডের কারণে বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

২. জাঙ্ক ফুডে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। প্রতিদিন জাঙ্ক ফুড খেলে অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রভাবে বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধি পায়। এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যের অন্যান্য আরো বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

৩. জাঙ্ক ফুড বা ফাস্ট ফুডে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে এ কারণে রক্তে সুগারের মাত্রার ভারসাম্য হারিয়ে যায়। এর ফলে উত্তেজনা, বিভ্রান্তি এবং ক্লান্তি দেখা দেয়।

বিডি২৪লাইভ/টিএএফ